Restart 2.0 - Weights
O melhor plano para recomeçares a treinar com pesos
A partir de 5.99€ / semana para ver todos os treinos e planos de treino.
Breakdown
Semana 1
Dia 1: Metabolic Strength
Dia 2: full body strength restart w
Dia 4: Upper Body Strength
Dia 5: Lower Body
Semana 2
Dia 1: Full Body
Dia 2: HIIT
Dia 4: Cardio
Dia 5: Full body
Semana 3
Dia 1: Full body
Dia 2: Força
Dia 4: Full Body
Dia 5: Cardio + Abs
Semana 4
Dia 1: Full body
Dia 2: Força
Dia 3: Full Body