80s

6 semanas

Um plano de nível iniciante, sem impacto, ideal para quem quer completar as suas caminhadas diárias.

A partir de 5.99€ / semana para ver todos os treinos e planos de treino.

Dia 1: 80's 1

39 minutosIniciante

Dia 3: 80's 2

41 minutosIniciantePeso

Dia 5: 80's 3

40 minutosIniciante

Dia 1: 80's 4

39 minutosIniciantePeso

Dia 3: 80's 5

43 minutosIniciante

Dia 5: 80's 6

47 minutosInicianteCadeira

Dia 1: 80's 7

45 minutosIniciantePeso

Dia 3: 80's 8

45 minutosIniciante

Dia 5: 80's 9

45 minutosIniciantePesoCadeira

Dia 1: 80's 10

47 minutosIniciante

Dia 3: 80's 11

49 minutosIniciante

Dia 5: 80's 12

46 minutosIniciantePeso

Dia 1: 80's 13

48 minutos

Dia 3: 80's 14

47 minutosIniciante

Dia 5: 80's 15

51 minutosIniciantePeso

Dia 1: 80's 16

47 minutosInicianteCadeira

Dia 3: 80's 17

47 minutosIniciante

Dia 5: 80's 18

47 minutosIniciantePeso